dieta jaka

[...] i wtedy będziesz prosić o pomoc i robić wszystko co ci sie powie i będą texty w stylu jaka ja głupia byłam że was kiedyś nie posłuchałam. A dam głowe że twoja obecna dieta nie jest najlepsza i z tąd brak efektów lub masz niedużo do zrzucenia i tylko trzeba się uzbroić w cierpliwość, a nie stosować porady z najnowszego numeru pani domu czy [...]

z treningiem i dietą sobie poradze :) dzięki Pany ! jeszcze jedno pytanie - o czas ile tygodni to pociągnąć i jaką przerwe o ile jakąś miedzy tym dawać.

To nie dieta, nie masz wyliczonych kcal i nadwyżki jaka jest konieczna do masowania. Do lektury http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

)masy?ile kalorii spozywasz w czasie robienia -- musial bym policzyc ale napewno nie mniej jak 5000kcal tylko ze ja nie mam okresow robienia masy ani definicji czyli moja dieta jest ciagle taka sama. 6 posilkow plus to co zjem na maiescie przy jakiej wadze wziąleś doping-- napewno za wczesnie ale kiedys nie bylo takiej wiedzy jaka jest dzis [...]

makelroj to jest twój cykl, twój cel masa moja opinia tu nie ma znaczenia, jaką opcję masz wybrać, jak się określisz, że rezygnujesz z masy np na jakość to mogę pomóc ,w innym wypadku nie ma sensu mieszać, to twój show. Na masę wybrałeś dobre środki , jeśli chodzi o drugą propozycję, dieta i trening wiadomo.

"Dieta w takim wieku to głupota." < zależy jaka. Nie generalizuj ;) To tylko taki mały offtop. A co do postępów to nie widzę za bardzo jeśli mam być szczery. Pozdro

dieta dieta. Mam ogarniete co i jak. ALe mysle ze wkoncu mozna cos przyjac. Chodzi ogolnie zebyscie doradzili jaka kreatyna dobra? do tego bialko/gainer. Bo nie zawsze mam czas zjesc posilek Zmieniony przez - Dofik w dniu 2009-12-26 17:22:57

[...] sie gruntownie przebadac - inaczej sam sobie jest winien ( Qazar nie ponosi wtedy odp[owiedzialnosci ). szanowni kledzy oto posdtawowe zarzuty dla ckd ( fakt jest to dieta skuteczna w redukcji takanki tluszczowej , jednak jej niezdrowe dzialanie moze miec nieobliczalne skutki w przyszlosci ) - nadmiar tluszczy w diecie doprowadza do zmian [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zależy też jaka to była dieta .

Dokladnie j/w Jak juz Ci pisalem lepiej wstrzymaj sie jeszcze kilka miesiecy potrenuj na sucho,sprawdz jaka dieta na Ciebie najlepiej oddzialywuje jaki trening itp

mozesz wystartować na tym poziomie kcal i zobaczyc jaka bedzie reakcja dieta jednak do delikatnej korekty mało pelnowartosciowego białka, tego sledzia w smietanie wypada zmienić na cos innego od treningu fbw smialo mozesz zacząć

[...] redukcja +1 ,2 miechy później bede dokładał zobaczymy jak będę wyglądał. Chodzi mi wyłącznie o Cykl Saa. ile czego?? Testosteron Prolongatum na pierwszy raz teraz ile tyg brać ,co ile i jaka ilość na pierwszy raz kurde czy ja pisze niezrozumiale??? (WIEM CO MAM ROBIĆ Z DIETĄ) chodzi mi o sam CYKL czy to jest dział doping czy dieta kurde

Niedzialaja te linki :P Powiedz jakie cwiczenia i jaka dieta?

[...] jak makaron i chleb - zamiast tego dużo owoców i warzyw - spożywamy produkty beztłuszczowe - ograniczamy zwłaszcza spożycie tłuszczów nasyconych Jesli chodzi o moja dieta to jest ona bardziej intuicyjna niż rozplanowana. Wiem po prostu co mogę jesc, a co mam unikac. Bardzo ważnym elementem sa cw. aerobowe, które pozwola wam w szybszy [...]

jak to przeczytałem... 3) jaka dieta? nie mam tu na myśli jedzenia dwóch posiłków dziennie złożonych z samej sałaty, ale prostej do utrzymania diety, zaspokajającej potrzeby organizmu na witaminy itp, a pomagającej w zrzuceniu kilku kilogramów. Będę wdzięczny za wszelkie pomocne uwagi! pozdrawiam! ale znam trochę życie (trenuję kulturystykę od [...]

ktoś kto ćwiczy kulturystykę 5 lat w życiu by czegoś takiego nie napisał... 3) jaka dieta? nie mam tu na myśli jedzenia dwóch posiłków dziennie złożonych z samej sałaty, ale prostej do utrzymania diety, zaspokajającej potrzeby organizmu na witaminy itp, a pomagającej w zrzuceniu kilku kilogramów. rozbawił mnie ten tekst...

wszystko wazysz przed obróbką. diete wrzucamy z BTW i kcal jako zrzut z potreningu.pl w diecie za duzo nabialu. eliminowanie tluszczu zdrowego to głupota- poczytaj jaką role pełnią w organizmie, miesniach, metabolizme. dieta do zmiany

[...] wygladają? Jak z jakoscią ciała? Uważam, że problem z jędrnością skóry mam choć mówią mi, że jak na tyle zruconych kg to jest mega dobrze. Wymiary: Biust: 100 Talia: 74 Brzuch: 86 Biodra: 114 (!!!!) Udo: 66 (!!!) Łydka: 41 No i zdecydowanie jakaś redukcja kcal - tyle wiem, tylko zastanawiam się jaka dieta, ile posiłków, jaki stosunek TBW.

niesamowita zmiana, oby tak dalej PS: jaka dieta ?

sog. Fat joe powiedz jak wygladala twoja redukcja? jaka dieta? aeroby? suple? trening?